丛方园 老师（北京）——课堂引导赋能实战家

引导式培训认证讲师

CPAT高级职业培训师

NCDA职业生涯规划师

国际音乐疗愈师

从事培训教研管理工作9年

专注企业内训师培养、通用管理能力提升

【个人简介】

方园老师曾任5年企业大学培训管理及内训师，3年咨询公司北分市场负责人，师资机构磨课教练。数年来，通过亲身实践，形成系统、前瞻、实效的培训主张以及独特的讲授风格，课程紧扣实际工作，能将先进理念与工作实际场景有机结合，具有极强的实用性。

方园老师将自身音乐特长与引导技术嵌入授课流程，拒绝照本宣科式的纯理论宣讲，将枯燥的工具模型改编成歌曲来诠释“快乐学习”，以互动、情景式培训为主，强调学员的高度参与，让培训过程更加生动有趣，让学员在参与学习过程中不断思考、主动探寻，进而在实战中学以致用、实现培训效果的大幅提升，加速学员训后行为的转化，发挥职场最大战斗力。

【主讲课程】

新员工入职培训类：

《新员工“欣心向融”训练营》——新员工入职培训项目（品牌版权课程）

《赢在职业化塑造-从校园人到职场人》、《塑造积极阳光心态》

《基于目标管理的时间规划》、《职场新员工基础场景沟通》

基层骨干效能提升类：

《职场压力与情绪管理》、《高潜人才的职业生涯规划》、《自我内生力提升》

《跨部门沟通协作》《高效汇报与表达呈现》、《商务演讲与精彩呈现》

《结构化思考与表达》、《问题分析与解决》、《总结汇报型PPT制作技巧》

《高效能人士的七项修炼》、《时间管理沙盘及工作效能提升》、

中层管理领导力赋能类：

《青年干部角色定位及关键能力提升》、《高效能时间管理与目标达成》

《基于情境的领导力提升》、《用管理打造团队凝聚力》

《新生代员工管理》、《有效激励》、《打造高绩效团队》

《360°高效管理沟通技巧》、《突破沟通的四大阻碍》、《非暴力沟通》

内训师培养/组织经验内化：

《七布成师》——基于引导画布的企业内训师综合培养项目（品牌版权课程）

《从无到有的内训课程设计与开发》、《内训课程PPT制作技巧》

《高质量案例开发与宣讲呈现》、《内训师的课堂精彩呈现》

《培训师授课技巧提升》、《引爆课堂-TTT引导式授课技巧》

《基于问题的成果产出-内部行动学习引导工作坊》

室内团建活动与沙盘体验：

《时间管理沙盘》6h、《沙漠掘金》3h、《沟通协作七巧板》3h

《新员工室内团建活动学习》6-12h、《红色记忆音乐党课》3-6h

其他扩展课程：

《非语言沟通与微表情》、《亲子情绪引导与沟通》、《情绪自由的音乐治疗》

【部分服务客户】

通讯类：

中国移动（江苏/山东/山西/内蒙/广西/辽宁/宁夏、青岛/德州/烟台等）

中国联通（北京/重庆、安徽/河南/山西/黑龙江、哈尔滨/信阳/泰州等）

中国电信（广东/安徽/河北/山东、邯郸/宿迁/合肥等）

金融类：

中国银行、工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、恒丰银行、中信建投、国美金融、中邮保险

建筑/地产：

中铁工程、中交设计院、博洛尼家居、克拉斯家居、TATA木门、忠众建筑、中铁诺德地产、中铁设计院

互联网/汽车：

腾讯海纳、咪咕数媒、58到家、中澜视讯、钉钉学堂、宝马中国、广汽汽车

其他：

国家电网、航天三院、航空工业、中科院电子所、中核工程、地质研究院、天能集团、哈尔滨太平机场、看鉴教育、大艺教育、红色拓邦教育、张德芬空间、爱的分贝公益组织、有课啦公益分享平台

基于目标管理的时间规划

—— 沙盘模拟  目标管理  高效统筹 ——

【课程背景】

作为职场新人，很多人会有这样的感受：

Ø  要做的事情很多很杂，总是没有足够的休息时间来放松；

Ø  总是被同事打扰，不能够集中精神做一件事；

Ø  感觉在并不重要的事情上浪费了太多的时间，我简直是在耗费自己的生命；

Ø  我可能很有效率，但是缺乏目标；我笨鸟先飞，但却不知飞向何处；

Ø  新的难题每天都会出现，越堆越多，剪不断、理还乱……

面对职场新人的这些困惑，提升职场效能是提高个人工作效率以及提升团队绩效的有效方法，而效率的背后是对时间利用的差异。但从根本上为工作积极性提供源源不断的持续动力，还需帮助员工明晰人生发展的目标和职业产生的价值感。如何让员工在面对机遇和挑战时，提升目标管理以及时间规划能力，迅速成长为企业的中流砥柱，是企业新员工培训的一个重要课题。

本课程结合沙盘模拟，将新员工实际工作场景带入课堂活动，参与时间管理的讨论与实践，提高目标管理意识以及时间规划技巧，在轻松愉悦的活动氛围中高效达成培训目标。

【课程收益】

1、认识时间成本，提高对目标管理以及时间规划的重视；

2、掌握设定个人目标的原则和方法；

3、掌握根据目标去分类管理工作任务和事项；

4、针对自己的工作任务，寻找加强系统管理的方法；

5、配合时间管理工具的运用，达到自我效能提升；

6、从六方面分析现状、设定目标，使工作、生活各方面目标明确且互相平衡。

【学员对象】企事业单位-新员工

【课程时长】1天（6小时/天）

【授课形式】沙盘模拟、小组讨论、案例分析、引导技术、教练技术等。

【课程大纲】

模块一、时间管理沙盘活动

（3小时）

【内容说明】通过沙盘活动的形式，让学员在亲自操作的过程中看到时间规划不当所造成的影响，唤醒其对时间管理的重视。通过游戏之后的分享和总结，在相互讨论的过程之中，学员可以深切地意识到时间管理的重要性，以及长期目标和短期目标对时间分配的影响。

1、 小组破冰及规则介绍（1小时）

Ø  人物角色“李伟”的工作场景及岗位特点

Ø  人物角色的目标

Ø  游戏规则（道具使用及积分规则）

Ø  小组分工、讨论、计划、准备

2、 沙盘模拟活动环节“李伟的一周”（1.5小时体验“周一到周四”）

Ø  【周一】熟悉沙盘规则，选择要事第一

Ø  【周二】处理突发事件和熬夜/授权

Ø  【周三】照顾家庭、适当休息

Ø  【周四】平衡的生活，对失衡的惩罚

Ø  【周五】休闲娱乐的诱惑

Ø  【周六】休假还是工作？

Ø  【周日】拖拖拉拉的惩罚

3、 小组分享与讨论（0.5小时）

Ø  工作时间高度碎片化，如何高效工作？

Ø  如何高效完成低价值的重复性工作？

Ø  如何摆脱重度拖延症？

Ø  马上行动还是准备好再开始？

Ø  如何拒绝该拒绝的？

Ø  稀缺资源：认识时间的珍贵

【小组活动】算算你还剩多少时间可以创造价值？

模块二、目标管理法则

（1.5小时）

【内容说明】基于新员工的人生发展阶段，系统梳理自我职业方向与岗位目标，并掌握目标管理的方法与步骤。

1、人生真北

Ø  平衡的人生：生命之轮-人生六项

Ø  自我现状评估

2、职业发展自我思考-逻辑六层次

1）“上三层”思考与驱动

Ø  愿景：职业梦想、岗位目标

Ø  使命：职业动力/岗位价值是什么？

Ø  价值观：自我价值观与企业价值观的匹配（诚信、责任等）

2）“下三层”对应与支撑

Ø  能力：（岗位所需）能力现状及能力提升思考

Ø  行为：自我行为反思及规划

Ø  环境：（现状）社会环境、行业环境、企业环境、个人环境

3、目标管理

1）认识目标管理

Ø  因果思维&目标思维

Ø  目标管理的特征与好处

Ø  新员工目标管理的难点与误区

2）设定自我目标

Ø  制定目标的SMART原则

Ø  实现目标的问题和阻碍，以及解决方法

Ø  实现目标所需要的技能和授权

Ø  目标达成所必需的合作对象和外部资源

3）达成目标

Ø  任务优化的PDCA循环

Ø  如何有效复盘

【小组游戏】目标达成同花顺

模块三、聚焦目标高效统筹方法

（1.5小时）

【内容说明】基于新员工的工作场景特点，帮助学员树立长远规划意识与可持续产出的高效能意识，为职场效能的提升提供简单易行的落地方法与技巧。

1、时间管理=管理事件

Ø 效率（单位时间产出） & 效能（可持续产出）

Ø 【小组分享】时间都去哪儿了？

2、经典时间管理矩阵的剖析解读

Ø “压力人”重要紧急

Ø “从容人”重要不紧急

Ø “无聊人”紧急不重要

Ø “无用人”不紧急不重要

3、时间管理的本质是：基于目标的价值观选择

Ø 【案例分析】晚饭的安排

4、时间管理的三个误区

Ø  意志力：没有超强意志力就做不好时间管理？

Ø  强心剂：时间管理能保证所有目标达成？

Ø  “列计划”：精确到分钟的计划你真的能做到吗？

5. 经典的“土豆番茄炖青蛙”法

Ø  “土豆”To do list：日历-最实用的时间管理工具

Ø  番茄工作法：用20%的精力搞定80%的任务

Ø  “吃掉那只青蛙”：如何确定一天中最重要的事

6.效能提升的三维习惯养成

Ø  如何统一管理所有的事情：记事-计划-计时（合理控制可行计划）

Ø  如何推进和坚持一件事：切分-打卡-记录（蛋糕切分法/三条命坚持法）

Ø  如何核验每天的时间：早睡早起-健康饮食-学习锻炼

——【整体答疑，总结提高】——

  以上内容可依据组织需要进行调整，课程练习可结合企业实际。