《王道.情绪与压力管理》课程方案
【课程背景】
当今企业业务繁重，职场商场压力也越来越大，甚至导致身体病变死亡以及自杀情况出现。情绪不对的时候，很难想象把工作做好！当懂得情绪与压力管理后会极大地提升业绩，从而提升企业效益。
【课程对象】
公司全员
【课程时长】
1——3天
【课程风格】
讲授+案例+视听+实操+研讨+游戏+分享+工具+对话+排列+冥想+PK等
【课程大纲】
第一篇章 认知篇
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什么是压力
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压力对人的影响
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情绪的分类
2、 情绪对人的影响
第二篇章 应对篇
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觉察
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接纳
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表达1）正向表达 2）负向表达
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纾解
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认知层面
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根源法
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定义法
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焦点法
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语言层面
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正能量词语运用
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语意换框
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问对问题
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行为层面
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呼吸法
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肌肉法
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想象法
第三篇章 超越篇
1、思路决定出路，脑袋决定口袋
企图决定版图，态度决定高度
望远能知风浪小，凌空始觉海波平
不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层
2 、很多在低处无解的问题，高处不是问题
3、 使命的力量
4、幸福卓越的密码
第四篇章 总结与反馈
【课程说明】
大纲仅供参考，具体将调研后私人定制
讲课预约电话：李助理 13811229543(微信)【非培训勿扰】
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