自信心建立

课程大纲

一、--自信测试


二、--什么是自信

a.自己相信与相信自己

b.自信的心理与行为


三、--自信的核心——发现自己

a.理解本我

b.认识自我

c.实现超我


四、--自信心建立

a.找回自信

b.接受自我

c.肯定自我


五、--自信心理成长四个阶段

a.我不行，你行

b.我不行，你也不行

c.我行，你不行

d.我行，你也行


六、--自信的十大特征

活泼 坦诚 虚心 大度 轻松 开放 一致 幽默 勇敢 果断


七、--自信心维护

a.“自我形象”由自我来决定

b.认识和调整不合理的生活目标

c.修正积极的自我评价

d.看到自己的长处和力量

e.努力提高和发展自己

f.积极乐观与人相处